秋も深まり、美しさも実る季節です😉✨
健康な体、そして前向きな心にこそ、本物の美しさがつくられるのです💗
「バランス良く美しく年を重ねる」ことは大切なポイントです(^o^)丿
「30歳の心と体をキープする」意識を持ってライフスタイルを考えることはおすすめです。
酸化によってサビていく
活性酸素は細胞膜やDNAにダメージを与え、細胞を老化させる酸化のもとになります。
サビると体は➜疲れやすい、風邪をひきやすい、脂肪がつきやすい、筋肉量が落ちる、肌のツヤ
やハリがなくなる。。。
サビ防止には➜抗酸化の食材を積極的に摂り、サプリを上手く摂り入れましょう(^o^)丿
適度な運動も大事ですよ。
今回は「サビない体で若々しく」でした😉 続きは次回お伝えします(^.^)/~~~