ビューティー(Body)

ビューティー(Body) · 11日 2月 2019
春の始まりは、体内を整える時期です😊花粉症の方はそろそろ早めの対策…ってとこですよね~ そもそも花粉症って何? 花粉症の正体は、花粉に対して人間の体が引く起こすアレルギー反応です。 体の免疫反応が花粉に過剰に反応して花粉症の症状がでるのです。 花粉を防ぐ、症状を軽くするためには、マスクやうがいのほかに大切なことは…...
ビューティー(Body) · 25日 12月 2018
本格的な冬の到来で「冷え」が一段と気になる季節ですね。。。...
ビューティー(Body) · 02日 12月 2018
12月は忘年会やパーティー続きで、気持ちはウキウキするばかり(⋈◍>◡<◍)。✧♡ 食べ過ぎ飲み過ぎで太るのも仕方ないかぁ~😔なんて開き直らず、意識して 姿勢だけでも整えてみましょう! 姿勢が悪いと体のラインが崩れ、内臓にもダメージが。。。 美容の基本は姿勢です。 座骨を起こして、背筋をまっすぐ、足を閉じて座る。...
ビューティー(Body) · 02日 7月 2018
気温と湿度の上昇で梅雨の時期は、体がだる~い😥頭が重い…など、何かしら体調不良を感じることがありますよね~😆それはこの時期…水の巡りが悪くなることで体内に余分な水が溜まる「水毒」が原因のひとつ。余分な水分はきちんと排出できる「水はけのイイ体」をつくることが大切なのです🐸 何といっても…体の状態を調整しているのは排泄なのです。...
ビューティー(Body) · 20日 3月 2018
春は細胞が生まれ変わる季節です。新しい血液をつくり健康な体をつくる春は、 ビタミン・ミネラル・酵素をしっかり摂りましょう! 免疫力を高める、血液を浄化する、腸内を整える酵素には老化を引き起こす 活性酸素を除去する働きもあります。 活性酸素をとは? 細胞を酸化させること。体内をサビさせてしまうのです。...
ビューティー(Body) · 15日 1月 2018
大寒間近なこの時期は最も寒く、自然界では動物が栄養を蓄え、冬眠状態に 入ります。人間の体も栄養を蓄えるのに良い時期で、栄養が必要な時期なのです。 冬は腎の働きが活発になります。栄養と睡眠をきちんとることを心がけましょう。 冬のテーマは「補う」 腎臓の陽を補い、腎臓の陰を滋養しましょう。 ★腎臓を滋養する食材...
ビューティー(Body) · 18日 10月 2017
食欲の秋だから…「太るのは仕方な~い」なんて言う前に、 痩せ癖を味方にしましょう! 🔶食事はできるだけ塩分を避けること 人間の体は、体内の塩分濃度を一定に保っています。 塩分を控えると、体に余分な水分がとどまらず、腸からも余分な 毒素を追い出し、痩せやすい体質をつくります。...

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