新緑が美しい季節
春って、何か始めたり行動したくなりますね
新芽も伸びるように、背筋をピ～ンと伸ばして
まずは姿勢を正してみてはいかがでしょう。
美姿勢を保つためには、ゆがみを整え、体幹を維持
すること
そのためにも体腔が大切になります。
体腔とは…
身体の内側にある空間で、内臓が収まっている
空間のことを示します。
体腔を支えている筋バランスが崩れると、内臓が
圧迫され不調に原因になってしまいます
猫背になると、肺が圧迫され呼吸が浅くなるため、
代謝の低下、血行不良や冷えなどにもつながります。
さらに
横隔膜が下がると、ぽっこりお腹がでて、お尻も
垂れてしまいます
内臓が下がると、蓄えるスペースもできるので、
余分な脂肪もつきやすくなってしまうので～す
正しい姿勢を意識することで、内臓機能も整い、
美しいボディへの近道となりますよ
